I Sverige är frukosten det viktigaste målet. Frukosten sparkar igång förbränningen och ger viktig energi som håller dig pigg under dagen.När man äter frukost får man ett trevligare humör, håller sig smal och aptitregleringen fungerar bättre under hela dagen. Studier visar att de människor som äter frukost håller sig i regel smalare än de som inte gör det. En annan undersökning som gjorts visar att skolbarn som hoppar över frukosten får både sämre betyg och presterar mindre.

Hur ser dina frukostvanor ut? Själv äter jag oftast naturell yoghurt med musli som jag smaksätter med kalorifri koncentrerad saft och ett ägg. Kaffe är ett måste för att vakna till på morgonen. För ett halvår sedan slutade jag äta bröd och dricka juice till frukost och kombinerat med hård träning har jag lyckats gå ner otroligt mycket i vikt och ökat i muskelmassa.  Ibland måste man försöka se på mat som bränsle för kroppen istället för något gott. Inte helt lätt när an är matbloggare ;-D

2 svar till “VISSTE DU DET HÄR OM FRUKOST?”

  1. Usch frukost är inte min starka sida. På morgonen i veckorna är jag så trött att blotta tanken på frukost får mig att må illa. Ska försöka bli duktigare på det där… Någon gång… 🙂

  2. Katarina skriver:

    Frukost är ett måste och oftast blir det smoothie, naturell yoghurt med bär och nötter/frön, chiapudding. På helgerna lyxar vi till det med hembakade croissanter.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

WordPress spam blocked by CleanTalk.

Post Navigation